李子強效抗氧化、促代謝也強免疫!2種人別多吃-台灣水電師傅

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李子強效抗氧化、促代謝也強免疫!2種人別多吃

[2020-11-25]

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李子大安區機車借款,是薔薇科植物李樹的果實,自古被列為「五果」之首。李子含豐富的醣類、維生素B、維生素C以及台中汽車免留車果酸,有醒酒通腦、增進食慾、促進新陳代謝、促進胃腸蠕動的功效。其中富含鐵質,能促進血紅蛋白再羅東婚紗推薦生,可消除疲勞、增強對抗疾病能力,並改善貧血。

李子的甘胺酸和絲胺酸具有清肝除熱、生津汽車烤漆廠止渴的功能,能改善治療肝硬化腹水的現象,成分中的花青素是強效抗氧化劑,有助於增強人體免疫力重型機車分期貸款。李子可鮮食,也可以搭配優酪乳打成果汁或製作成罐頭。由於含高量的果酸,其酸性的特質不適宜脾胃瘦小臉方法功能欠佳者多吃。

▼李子果實和蘋果相似,但比蘋果小,顏色多為酒紅色。

李子

排卵試紙宜人群:貧血、食慾不佳、肥胖

不適宜人群:胃酸過多、胃潰瘍

學名:Prunus sal人力仲介公司推薦icina Lindl

別名:李仔、嘉慶子、玉皇李、山李子

原產地:中國

盛產期:3〜廚具推薦8月

李子營養成分大盤點

★主要含維生素B群、花青素和鉀質

李子當中富含維生素廣告筆B1、B2、菸鹼酸、B6,可以協助醣類和脂肪的代謝,並能降低血液中膽固醇的含量,防止發炎等蟑螂怕什麼味道。花青素是很強的抗氧化劑,可以幫助對抗老化、癌症。鉀質有助於調節血壓,可預防心血管疾病。

高純度氧氣

其他營養成分:李子尚含醣類、蛋白質、β-胡蘿蔔素及礦物質鈣、鎂、鐵、鋅、磷等。

通馬桶方法購方法:

選擇果粒大而飽滿完整,果面附有白色的果粉、肉質軟有彈性者為佳。

保存方法通水管

李子可以放進冰箱保存,但要注意成熟度,太生澀的李子放進冰箱裡會阻礙催熟,還會造成水果組大安區機車借款織破壞,影響口感。

清洗方式:

李子大多連皮一起吃,需要仔細清洗。先用鹽水泡3分鐘,士林區汽車借款然後於水龍頭下用牙刷刷洗,再以醋水(米醋50C.C.加冷開水500C.C.)泡洗1分鐘。